[ad_1]
पुराना दर्द आपके जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है – जिसमें आपका वित्त भी शामिल है।
2023 में जारी नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक अध्ययन में पाया गया कि लगभग 21% अमेरिकी वयस्कों को पुराना दर्द है, जबकि 8% को उच्च प्रभाव वाला पुराना दर्द है। वकालत समूह मेंटल हेल्थ अमेरिका के अनुसार, पुराने दर्द के कुछ प्रभावों में शामिल हैं:
-
शारीरिक और भावनात्मक तनाव.
-
घर और कार्यस्थल पर कार्य करने की क्षमता में कमी।
-
नींद में खलल, थकान, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी और मूड में बदलाव।
प्रमाणित वित्तीय चिकित्सक सेलिया ह्यूजेस ने एक ईमेल में कहा, “पुराना दर्द भी पुराने तनाव का एक कारण है, इसलिए पुराना दर्द होने से तनाव का स्तर बढ़ सकता है जो एक व्यक्ति अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में अनुभव करता है।”
क्रोनिक दर्द क्या है?
एनआईएच बताता है कि क्रोनिक दर्द का मतलब है कि किसी ने पिछले तीन महीनों में हर दिन या लगभग हर दिन दर्द का अनुभव किया है। उच्च प्रभाव वाला पुराना दर्द पिछले तीन महीनों के दौरान हर दिन या लगभग हर दिन जीवन या कार्य गतिविधियों को सीमित कर देता है।
पुराने दर्द के कुछ कारणों में शामिल हैं: गठिया या जोड़ों का दर्द, पीठ दर्द या गर्दन का दर्द, सिरदर्द और माइग्रेन, और पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द (जैसे फाइब्रोमायल्जिया के साथ)।
कर्ज और दीर्घकालिक पीड़ा के बीच क्या संबंध है?
एसएसएम-पॉपुलेशन हेल्थ जर्नल में जून 2021 का एक अध्ययन 28 से 40 वर्ष की आयु के बीच लगातार या बढ़ते असुरक्षित ऋण (जैसे क्रेडिट कार्ड, मेडिकल बिल या उपयोगिता बिल) और मध्य जीवन में खराब शारीरिक स्वास्थ्य – जिसमें क्रोनिक दर्द का बिगड़ना भी शामिल है, के बीच संबंध पाया गया। अध्ययन में एक सर्वेक्षण के डेटा का उपयोग किया गया, जिसमें प्रतिभागियों के किशोरावस्था और शुरुआती बीसवें वर्ष से लेकर 50 वर्ष की आयु तक के स्वास्थ्य और ऋण स्तर पर नज़र रखी गई।
समय के साथ कर्ज जमा करना, लगातार कर्ज ढोना और कर्ज चुकाना, ये सभी दर्द से जुड़े थे जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते थे, उन लोगों की तुलना में जिनके पास बहुत कम या कोई कर्ज नहीं था।
बदले में, काम करने की क्षमता कम होने से कर्ज बढ़ सकता है। ह्यूजेस ने कहा, “दर्द सहित कोई भी पुरानी बीमारी, काम करने की क्षमता के माध्यम से व्यक्ति की आय और चिकित्सा देखभाल की लागत के कारण उनके खर्चों को प्रभावित करेगी।”
ह्यूजेस ने कहा, “यदि आप किसी पुरानी बीमारी के इलाज के लिए अपने क्रेडिट कार्ड का उपयोग कर रहे हैं तो कभी कर्ज मुक्त होने की कल्पना करना कठिन है।”
जब आपको पुराना दर्द हो तो कर्ज आपकी वित्तीय स्थिति को कैसे प्रभावित करता है?
असुरक्षित ऋण, विशेष रूप से, पुराने दर्द से पीड़ित लोगों के लिए जीवन कठिन बना सकता है।
ग्रीनपाथ सलाहकार केटी वॉट ने एक ईमेल में कहा, “असुरक्षित ऋण अक्सर उच्च ब्याज शुल्क के साथ आता है।” मासिक बजट पर दबाव डालें।”
वॉट ने पहले एक स्वास्थ्य देखभाल प्रशासक के रूप में काम किया था, जहां उन्होंने क्रोनिक दर्द वाले रोगियों के लिए निम्नलिखित कुछ वित्तीय समस्याएं देखीं:
-
महँगी प्रक्रियाओं के लिए भुगतान करना पड़ रहा है।
-
काम से समय निकाल रहे हैं, जिससे आय कम हो सकती है।
-
स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ तक पहुँचने के लिए बहुत सारा पैसा खर्च करना।
-
बजट बनाए रखने में कठिनाई हो रही है।
ह्यूजेस ने कहा, “दर्द सहित कोई भी पुरानी बीमारी, निराशा की भावना पैदा कर सकती है, और यह भावना किसी व्यक्ति के जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी फैल सकती है, जिसमें उनके वित्त के संबंध में नियंत्रण की भावना भी शामिल है।”
जब आपको पुराना दर्द हो तो कर्ज से निपटने के तरीके
वित्तीय तनाव और दीर्घकालिक दर्द दोनों से निपटने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. अपने लेनदारों के साथ बातचीत करें और छोटी शुरुआत करें
ऋण समेकन यह आपके भुगतान या ब्याज दरों को कम करने में आपकी सहायता कर सकता है, और ऐसा करने का प्रयास करना एक अच्छा विचार है अपने लेनदारों के साथ बातचीत करें बिलों पर. ह्यूजेस ने कहा, “आप अपने ऋणदाताओं को कॉल कर सकते हैं और ऋण को अधिक तेज़ी से चुकाने के लिए भुगतान योजना पर बातचीत करने का प्रयास कर सकते हैं।”
और याद रखें कि छोटे-छोटे कदम फर्क ला सकते हैं अपने ऋण को नेविगेट करना. जब आप कर सकें, तो अपने ऋण भुगतान के लिए कुछ अतिरिक्त धनराशि लगाएं।
इस पर निर्भर करते हुए आपके ऋण का स्तरआपको अन्य प्रकार की ऋण राहत का पता लगाने की भी आवश्यकता हो सकती है, जैसे ऋण प्रबंधन योजना, ऋण निपटान या संभवतः दिवालियापन के लिए दाखिल करना।
2. भावनात्मक और वित्तीय सहायता के लिए संसाधनों का उपयोग करें
पुराना दर्द अलग-थलग कर सकता है, लेकिन आपको इसका या अपने वित्तीय संघर्षों का अकेले सामना नहीं करना पड़ेगा। ह्यूजेस ने कहा, “ऐसे लोगों का एक समुदाय ढूंढें जो अपने वित्तीय स्वास्थ्य पर काम कर रहे हैं ताकि यह जान सकें कि आप अपने तनाव में अकेले नहीं हैं।” “आप जिस तनाव का अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में बात करने से कर्ज को कम करने में मदद मिल सकती है।” ए वित्तीय चिकित्सक ऋण के भावनात्मक पक्ष में सहायता के लिए यह एक और बढ़िया विकल्प है।
एक गैर-लाभकारी क्रेडिट परामर्श सेवा के साथ काम करने पर विचार करें, जो आपको मुफ़्त या कम लागत वाले ऋण परामर्श और अन्य संसाधनों से जोड़ सकती है। उन संसाधनों का भी पता लगाएं जो पुराने दर्द और बीमारियों से पीड़ित लोगों को चिकित्सा सहायता और अन्य सहायता से जोड़ते हैं। रोगी अधिवक्ता फाउंडेशन और उनके राष्ट्रीय वित्तीय संसाधन निर्देशिका तलाश शुरू करने के लिए यह एक बेहतरीन जगह है।
3. अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें
हां, कर्ज से निपटना महत्वपूर्ण है – लेकिन आपका स्वास्थ्य आवश्यक है।
वाट ने कहा, “जब आप पुरानी बीमारी का प्रबंधन कर रहे हों, तो आपकी प्राथमिकता आपका स्वास्थ्य होनी चाहिए।” “यदि आपको कोई पुरानी बीमारी और कर्ज है, तो आपकी मानसिक ऊर्जा आपके स्वास्थ्य और वित्तीय सुरक्षा के बीच विभाजित हो जाती है। यह पहले से ही कठिन समय में हताशा और अतिरिक्त तनाव का नुस्खा है।”
अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए आप जो कर सकते हैं वह करने से आपको अपने कर्ज का सामना करने और उससे निपटने की क्षमता बढ़ाने में मदद मिल सकती है। अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना अपने समुदाय या प्रियजनों से अधिक समर्थन मांगने, या उन संगठनों से जुड़ने जैसा लग सकता है जो पुराने दर्द से पीड़ित रोगियों का समर्थन करते हैं। आप पर एक सूची पा सकते हैं अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेन मेडिसिन की वेबसाइट.
[ad_2]
Source link