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शीतकालीन आहार योजना: गाजर, पालक, मूली और अन्य जैसे मौसमी सुपरहीरो के स्वास्थ्य लाभ
सर्दी अपने साथ कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली लेकर आती है। अपने आहार में गाजर, पालक, मूली, शिमला मिर्च, मटर, फूलगोभी, पत्तागोभी, सरसों के पत्ते, मेथी के पत्ते और धनिया के पत्ते जैसी सब्जियों को शामिल करने से आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं।
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