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यिन योग के लाभ: क्या यह ‘आलसी’ योगाभ्यास आपके काम आ सकता है? | आरोग्य और स्वस्थता
यिन योग के शांत अभ्यास का अन्वेषण करें, जो अपने ध्यान संबंधी दृष्टिकोण के लिए लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। लंबे समय तक सौम्य मुद्रा धारण करने से गहन विश्राम मिलता है, लचीलेपन में सुधार होता है और ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है। संयोजी ऊतकों को लक्षित करते हुए, यह जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और ध्यान और श्वास-क्रिया के माध्यम से तनाव को कम करता है। यिन योग की आत्मनिरीक्षण यात्रा के साथ भावनात्मक संतुलन और जीवन शक्ति का अनुभव करें। चाइल्ड, ड्रैगन, स्फिंक्स, बटरफ्लाई और सपोर्टेड फिश जैसे लोकप्रिय पोज़ खोजें
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